「休憩が苦手なんです！」とおっしゃる方はとても多いです。休憩は、ミスのないお仕事をするために大切ですが、実はそれだけでなく他にもいろいろ必要性が隠れています。講座ではそんな必要性をみんなで見ていきたいと思います。ぜひご参加ください。

皆さんは、初めての環境やかしこまった場で緊張しますか？
大人数の前でスピーチするときや面接中、緊張してうまく話せない。そんな方におすすめの講座です。
緊張＝悪いものではありません。適度な緊張はむしろパフォーマンスを向上させます。緊張のほぐし方もご説明しますので、ぜひご参加ください。

就職・復職後の慌ただしくなる生活の前に、ゆっくりじぶんの気持ちを素直に紙に書き出してみませんか？ワークに沿って自分自身と向き合い、本音を言葉にすることで、思考をスッキリと整理させましょう。ジャーナリングをやったことがない人にもおすすめです。

メンタルの上下は誰にでもあります。「どうしても後ろ向きに考えてしまう」そんな方もいるかもしれません。この講座では、自分の好きな物事にスポットを当て、可視化することで前向きな自己理解につなげます。また、それを他者に伝えることで自分の持っているポジティブな部分に目を向けていきます。

皆さん、毎日様々な場面で「選択」をしているかと思います。人生は選択の連続ですね。なかなか選択できないことや、モヤモヤする時もあるかもしれません。未来の自分の人生をより良くするために、どういった軸で選択していくとよいのか、一緒に考えてみましょう。

公認心理師の資格を持つスタッフを中心に、メンタルケアに関する内容をご説明します。
ストレスへの対処、アンガーマネジメント、苦手な人との付き合い方などなど…
講座での解説やグループワークを通じて、ご自身のメンタルについて振り返るとともに、
長期就労に向けて一緒に対処法を身に着けていきましょう！

悩みが出てきたときに、あれこれ考えてしまう人が多くないでしょうか？解決方法のひとつとして、未来志向で問題解決という内容をご紹介します。困りごとに陥った際の、ビジネスの場でのコミュニケーション方法もお伝えしていきます！

「一人で休憩したいのに話しかけられてしまった」「仕事を押し付けられてしまった」など、職場でよくある困ったシチュエーション。この講座では、こうした場面での具体的な対応策や言葉のかけ方をみんなで話し合っていきます。はたらき始めてからも良好な人間関係を築いていけるよう実践的なコミュニケーションを学びましょう。

仕事において失敗をしないということは、ほとんどあり得ないのではないでしょうか。失敗を繰り返す思考をひも解くと、失敗に対する考え方と傾向がみえてきます。実際の職場で起こりうる事例を用いて、失敗の対処法を探っていきます。思考の癖や行動の性質を知り、適切な対処に繋げていきましょう。ご参加お待ちしています。

SSTは、講座参加者の中から実際に人間関係などで悩んでいる事例を一つ出していただき、ディスカッションします。
どんな対応をすると良かったか、どんな言葉だと自分の意見を伝えられるか、など正解がないことも皆さんで話し合い、沢山出た意見の中から自分に合うものを実生活に取り入れていくことを目的としています。

毎月恒例の人気講座です。ご利用者の皆さんが1か月取り組んだことの成果や参加した実習・面接について、PowerPointで発表を行います。普段あまり知る機会のない面接や実習の内容、そこに至るまでに力を入れたこと等を聞いて参考にし、ご自分の就活や訓練に役立てていきましょう。

SST（ソーシャルスキルトレーニング）は、日常の「困った」場面を振り返り、言い回しや小さな工夫を一緒に考えるプログラムです。挨拶や頼み方、報連相を安心して練習でき、就労後の職場でも役立つコミュニケーション力を身に着けることができます！

職場・家族・友人・見知らぬ人…色んなシチュエーションで、色んな気になることがありますよね。でも、ひとつひとつに心が揺さぶられていたら、体力・精神力がいくらあっても足りなくなってしまうかも。色んなケースをもとにグループワークを行い、自分を守るための対処法を探していきましょう！

「断ると相手に悪いから自分が我慢すれば…」「自分はこう思ってるから皆もそうすべき」と思ってしまうことありませんか？アサーションは自分も相手も大切にしながら、自分の気持ちや意見を誠実かつ率直に伝える「自他尊重」のコミュニケーション技術です。講座で自分も楽になるコミュニケーションを考えていきましょう。

信頼関係は日々の小さな行動、振る舞いから築いていきます。例えば真剣に話しをしている時に”傾聴”されない”場合、どのように感じるのか、相槌、うなずき、オウム返し、ペーシングなどの基本的傾聴スキルを学び、まずは普段の会話から信頼を築いていきましょう。