「大きくなったら何になる？」と子供の頃考えたことのある人は多いと思います。夢は叶っていますか？就活をしようとする方、もう一度「自分が将来どんな生活をしてどんな人になっているのか？」を考えるチャンスです。講座では１０年先の自分を思い描きそれに向かって進む方法を行っていきます。

皆さんは自分の性格の良い面・課題になりそうな面についてすぐに思いつきますか？良い性格・悪い性格というものはなく、同じ性質でも見方を変えれば良い面も課題になる面もどちらも見えてきます。自分の性格について、どんな特徴があるのか、どんな面で力を発揮できてどんな面が課題になるのかを考えていきましょう。

アサーションとは、相手を尊重しながら自分の素直な気持ちを伝える自己表現の方法です。アサーションを身に着けると円滑なコミュニケーションを図ることができたり、ストレス低減にもつながります。ワークを通してアサーティブな表現を練習しましょう。

健康管理が大切なのはみなさんご存じですね。そうは言っても、日々の生活で心も身体も疲れてしまう時があります。大きな不調になる前に対処して回復できたらいいですよね。自分自身で回復、周囲の人からの回復のサポート。そんなプラン＝WRAPを作っていきましょう。

本講座では、体と心の繋がりを知り、西洋医学や東洋医学を参考にして体の不調に外側/内側からアプローチする方法をお伝えします。また季節の変わり目などに乱れがちな自律神経の整え方についても、クイズ形式で楽しく学んでいきましょう。ご参加お待ちしております！

メンタルヘルスの中で良く耳にし、なんとなく認識しているこの心理療法を学びます。認知行動療法とは何かから、ワークを通して実際に自身の捉え方知れる機会にしていきます。無意識にしていた考え方のくせに気づくきっかけになれば良いと思っています。

SSTとは『ソーシャルスキルトレーニング』の略称で、社会で生きていく上で必要なスキルを身に着けるためのトレーニングです。この講座では、訓練～就職後に起こり得る具体的な困りごとを取り上げて、対処法を考えます。困った時に少しでも『どうしよう…』を減らしたい方に役立つ講座だと思います。ぜひご参加ください。

就労準備性ピラミッドの3階層目の対人関係において、相手と意見の認識をすり合わせる能力は大切になります。
今回はゲームの形式で相手と意見や認識をどのようにすり合わせたらよいか、そのプロセスを学んでみませんか？

人とのコミュニケーションにおいて、会話を始めるというのは何もしないとすごくハードルが高いものです。また、言葉だけではなく非言語の部分なども重要な要素となってきます。このSSTは全12回で構成していますが、今回が初めてでも大丈夫です！継続的に参加し、人との関わり方のスキルを磨いていきましょう！

ワールドカフェとは、カフェでくつろいでいるようなリラックスした雰囲気のもと行われる会議のことです。リラックスした場では様々な意見を出すことができ、相手の意見に自然と耳を傾けられ、
自分の意見も尊重されるため、一体感を持った対話が見込めます。楽しみながらディスカッションする心地よさを体感してください。

マインドマップは、考えを整理しながらアイデアを広げるツールです。講座では、決まったテーマをもとに自分だけのマインドマップを作りながら、視覚的に考える力を鍛えます。就職活動や自己分析、日常の課題解決にも活用できるスキルが身につきます。初めての方でも簡単に取り組める内容なので、ぜひご参加ください。

苦手な人を意識してしまうことはありませんか？職場の苦手な人は業務に支障が出ない付き合い方が必要になります。講座では、苦手な人との関わる場面を想定し、事例を通して対応策を考えていただきます。初めは個別ワークで、その後グループワークで様々な対策を学んでいただきます。実践的な講座です。ぜひご参加ください。

郵便仕分けが作業内容に含まれている企業は多くあります。
早さと正確性が求められる作業を、何度か作業をおこなうことで改善点を話合い、進めていく講座です。
自分の役割と相手の意見を尊重しながら、いかにグループで協力し合うことが必要かなど、協調性を学べる講座です。

毎月恒例の人気講座です。ご利用者の皆さんが1か月取り組んだことの成果や参加した実習・面接について、PowerPointで発表を行います。普段あまり知る機会のない面接や実習の内容、そこに至るまでに力を入れたこと等を聞いて参考にし、ご自分の就活や訓練に役立てていきましょう。