コラージュとは芸術療法の一つで、写真や絵を自由に切り貼りして構成する表現方法です。言葉での表現が苦手な人でも、自由に作ることで気持ちを整理し、楽しみながらストレス発散ができます。まずは気軽に体験してみましょう。

認知行動療法という言葉を耳にする機会があっても、何をどのようにすることが必要なのか知らないことも多いのではないでしょうか。物事の考え方や行動に働きかけてストレスなどを軽減する心理療法をどのように活用していけるか講座で解説します。

ワークシートをもとにご自身の過去～現在を整理していただきます。可視化することで整理しやすくなり、就職後も企業様へご自身のことを伝えやすくなります。講座の中で一緒に整理していきましょう。

ワークシートを用いながら自分のことや過去の経験について向き合い、整理していく講座の第2回です。リフレーミングやストレスの受け取り方について改めて見つめ直すことで自己理解を深め、自己対処や配慮事項を考えていく一助として頂ければ幸いです。

「ペルソナとシャドウ」は、自分自身を客観的にみつめなおす講座となります。皆さんは、無意識のうちに日常生活で役割を演じていることはありませんか。ペルソナが強くなると同時にシャドウも強く生まれてしまうそうです。この講座がストレスや精神的な疲弊を予防するきっかけにしていただけたらと思います。

2回にわたり完結する人気講座。就職面接に必須となる自己理解においても自分を客観視することがとても重要になります。とはいえ、どうやって？ひとのことはあれこれ観察したり、評価したりしているのに、いざ自分のこととなると客観視するのが難しくなるもの。皆さんのその言動や行動は周りからどう見えているでしょうか？

アサーションは【相手の機嫌を損ねず自分の気持ちを伝える】コミュニケーション技術です。
「嫌でも断れない人」「自分の気持ちが相手に伝わらない人」「なぜかいつも誤解される人」は、アサーションを使うことでコミュニケーションが楽になります。誰にでも習得することができるのでぜひご参加ください。

チームで協力して業務に取り組むことに苦手意識を感じることはありませんか？チームで協力して物事に取り組む時に自分がどんな形でチームに貢献ができるか、実践のワークを通して考えてみましょう！

マシュマロチャレンジとはご存じですか？会社でも行うチームビルディングの一貫。実際に体感をして楽しみながらチームビルディング学びましょう！

水平思考とは、固定概念に囚われず、さまざまな視点から物事を捉え、自由な発想でアイデアを生み出す思考法です。私たちは日々、論理的な考えが求められることが多いため、なかなかできなくなっている柔軟な考え方を取り戻す時間にしましょう。

「話が長くて伝わりにくい」、「まとめることが苦手」・・・仕事の上でもよくある悩みです。報・連・相や指示出しでは「簡潔に分かりやすく」が基本です。長い話をスリム化する方法を簡単な例をもとに練習する講座です。もちろん、就職活動でも活かせるスキルです。

ライン作業とは、製品の仕分けや検品、梱包など出荷までの流れ作業のこと。単純作業で1人黙々とおこなうイメージがあると思いますが、チームでの役割分担や助け合いが必要となります。ご自身の作業スピードを知ることや協調性を学べる講座です。