生きていると不安に感じることは沢山あると思いますが、果たしてそれって今考えなければいけないことでしょうか？本当にあなたの身に降りかかることなのでしょうか？
この講座では何でも自分に矢印を向けがちな方が「そうじゃないよね」と考えられる癖をつけていくことを目指していきます。

不安な時、緊張しているとき、皆さんの身体にはどんな変化が起きていますか？自分の感情に気づきにくい方は身体の変化から観察してみることも大切です。継続することで自身の体調管理にもつながってくると思いますよ。

皆さん、認知行動療法はご存じですか？この講座では認知行動療法の基本を一緒に学び、一人でもできるワークシートの書き方をお伝えしてまいります。

就職活動が思うように進まない、体調安定に注意をしているのにうまくいかないなど、焦りで悩んでいる方もいらっしゃると思います。
焦りとはなくなるわけではなく、どのように向き合っていくかを理解できると心も軽くなるかもしれない、そんなことをお伝えする講座です。

心理的安全性が高い環境とは、挑戦や失敗を温かく見守ってくれる環境であり、チームのメンバー一人一人が安心して自分のままでいられ、意見の言いやすい良い関係であることを言います。心理的安全性が高い環境をお互いに作っていけるよう、本講座にて学びを深めていただけたらと思います。

数か月にわたって、開催している講座です。トレンドワードでもある「自己肯定感」について、自分にどのくらい自己肯定感があるのかチェックしてみると、意外と自己肯定感があった、なかったと様々な感想があがっています。

何か人に頼みたいけど、なんとなく依頼し辛い。反対に、自分が手一杯なのに頼まれたけど断り辛く引き受けてしまった。そんな経験ありませんか？自分の気持ちから実際の伝え方まで一緒に考えます。円滑に業務がこなせること、自分で業務をコントロールできるようなコミュニケーションのヒントを見つけていきましょう。

この講座では人との距離感の取り方についてお伝えしていきます。職場でコミュニケーションを取る必要があり、うまく距離感をとることでストレス軽減につなげていくきっかけにしてほしいと思います。

この講座では、利用者さんがジャンルを問わず自分の好きなものをテーマにプレゼンテーションを行います。楽しくリラックスした雰囲気で行えるため、プレゼンテーション初心者でも安心して参加できます。PowerPointを使った資料作成や人前で発表するスキルを身に着けていきましょう！

通所生からのリクエストにお応えし、6月はコミュニケーション講座を実施します。
『コミュニケーション』と聞くと人との会話など言葉を使ったものを想像する方が多いかもしれませんが、今回は言葉を使わず非言語のみで様々な課題にチャレンジ！言葉以外でもコミュニケーションが取れることや、その重要性を学びます。

今回の講座は、ゲーム感覚で楽しくコミュニケーションスキルの向上が目指せます。内容は、５人ほどのグループでそれぞれが持っている情報を出し合い、宝物のありかや探検ルートを１枚の地図にして作り上げるものです。情報を発信するだけでなく、他者の意見を聞き入れる重要性も体感していただけるものとなっております。

今回の講座では、グループで資源を使って製品を作り、交渉や戦略を駆使して競い合います。楽しみながら問題解決力やチームワークを学び、ビジネスの基礎を実践的に体験できます。コミュニケーションや交渉スキルを育て、実社会で役立つスキルを身につけていきます。ぜひご参加ください。