生活環境や就労環境は、自分が望まなくても変化してしまう時があります。思いがけない変化に強いストレスを感じられる方は多いのではないでしょうか。そんな時は自分自身の考え方や言葉の受け取り方をコントロールすることで、ストレスを軽減することができます。自分自身をコントロールして笑顔になる方法の講座です！

実際にはたらくと上司や同僚とのコミュニケーションに戸惑うことがあるかもしれません。そういった場面を想定して、実際の事例をもとに、皆さんだったらどうするか？を考えてもらいます。就労してから起こりうる戸惑いを、ここであらかじめ考える講座です。自信を持って就労できるようにしていきましょう。

安定した就労・生活に向けてセルフケアは必要とされていますが、そもそもセルフケアをするきっかけ【自分のサイン(症状)】は何かわかりますか？普段意識しないと気づかないサインが実はたくさんあるかもしれませんね。まずは自分の良好・注意・悪化サインを見つめ、自分に合うケアの仕方を一緒に考えていきましょう。