うつ病は寛解の診断後、約2年間が再発しやすい期間とされており、再発を繰り返すと症状が悪化して長期的なケアが必要となります。

うつ病の原因ははっきりとはわかっていませんが、精神的・身体的なストレスが関係しているのではないかといわれています。再発の原因も同様で、自己判断による治療の中断やストレスなど、さまざまな要因が考えられています。

※参照：厚生労働省「地域におけるうつ病対策検討会「うつ対応マニュアル－保健医療従事者のために－」

うつ病が再発した場合の対処法について解説します。

うつ病の再発が明らかになった場合、上司や人事部に再発した旨を伝え、今後の業務について話し合うことが大切です。周囲の理解と支援により、治療を受けながら仕事を続けられる場合もあります。合理的配慮を受ける場合などは、必要に応じて診断書を提出します。それでも仕事を続けることが難しい場合や症状が悪化する場合は、休職も検討しましょう。

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休職を検討する場合、まずは自社の休職制度を確認しましょう。休職制度は企業が独自に設けている制度であり、法律で定められているわけではありません。そのため、企業ごとに休職制度の有無や、休職できる条件、期間などが異なります。不明点や不安があれば、人事部に問い合わせましょう。復職のタイミングは主治医と相談し、無理のない範囲で計画を立てることが大切です。

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リワークとは、うつ病などで休職中の人が利用できる職場復帰支援です。復職を目的に、セルフケア方法の習得や対人コミュニケーションスキルの向上を目指したリハビリテーションプログラムを提供しています。日本うつ病リワーク協会の調査によると、リワークを利用して復職した人の約83％が1年後も仕事を続けており、リワークの有効性が認められます。リワークの対象者や実施機関、利用料金などについては以下の記事を参考にしてください。

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リワークは、医療機関、地域障害者職業センターの他、勤務先の企業や就労移行支援事業所でも実施している場合があります。施設によって支援内容が異なるため、自分に合ったリワーク施設を選びましょう。

対策をとっても仕事を続けることが難しい、休職しても心身の調子が整わないという場合は、退職も選択肢のひとつになります。うつ病は、症状に波があるため、調子の良いときに無理をしてはたらいてしまいがちです。また、休職に罪悪感を抱いてしまい、治療に専念できないケースもあります。そのような場合は、主治医に症状や職場環境、生活状況について話し、退職すべきか相談しましょう。自身の状態を客観視することが難しい場合は、家族に通院同行してもらうことも有効です。退職を決断したら治療に専念し、しっかりと心身の回復を図った上で再就職を目指しましょう。

就労移行支援は、障害や難病のある人を対象に、一般企業への就労を支援する福祉サービスです。就労に必要な知識やスキルの習得、就職活動、職場実習といった一般就労に向けた準備から、就職後の職場定着まで幅広くサポートしています。就労移行支援の対象者は、はたらいていない、もしくは就労経験がない「求職中」の人です。

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うつ病は再発しやすく、一度改善しても「また再発したらどうしよう……」と不安の尽きない病気です。再発サインに気づいたら、いち早く医療機関に相談することが大切です。うつ病と向き合いながらはたらくためには、自分の症状や状態を理解した上で自分に合ったはたらき方を見つけることが大切です。自分一人で向き合うことが難しい場合は、専門の支援機関を利用しましょう。

就労移行支援事業所「ミラトレ」では、トレーニングを通して障害理解・自己理解を深め、はたらくための力を身につけられます。就労に向けたトレーニングだけでなく、就職活動の支援や就職後の定着支援もおこなっています。障害特性に対処しながら長くはたらくことを前提とした支援なので、「うつ病の再発リスクを抑えながらはたらき続けたい」という人にもおすすめです。

また事業所によっては、休職中の人を対象に、リワーク支援プログラムも提供しています。ミラトレでは、「再発防止」と「安定した社会復帰」を重視し、単に職場復帰を目指すだけでなく、「戻った後に長くはたらき続ける」ためのリワーク支援をおこなっています。就労移行支援やリワーク支援についての疑問、ミラトレに関するご質問やご相談など、お気軽にお問い合わせください。